專升本考試是繼高考之后又一次人生軌跡的選擇，家長(zhǎng)的期盼、同學(xué)之間的攀比使你產(chǎn)生了很大的心理壓力，導(dǎo)致考前復(fù)習(xí)不在狀態(tài)，究其原因就是心態(tài)失衡。今天我們就來(lái)說(shuō)一專升本怎么調(diào)整心態(tài)。

1.做運(yùn)動(dòng)

不要因?yàn)榭荚嚺R近而把所有的時(shí)間全部用來(lái)學(xué)習(xí)，相反的，在這段時(shí)間每天要花半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，即是放松大腦，又是增強(qiáng)體質(zhì)。

2.飲食要平常

不要因?yàn)橐荚嚩咳者M(jìn)補(bǔ)，這樣反而容易造成食物問(wèn)題引發(fā)的身體問(wèn)題，因此在考試前，保持普通的飲食習(xí)慣就可以了。

3.適度聽(tīng)一些輕音樂(lè)

在每日睡前聽(tīng)一首至兩首輕音樂(lè)，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量，并且有助于緩和壓力。如果睡眠質(zhì)量很差，嘗試調(diào)整降低呼吸頻率，心無(wú)雜念，安心入睡。

4.固定的作息時(shí)間

臨時(shí)抱佛腳可能有用，但是風(fēng)險(xiǎn)也十分大，良好的作息時(shí)間會(huì)讓你進(jìn)入一個(gè)良性的復(fù)習(xí)狀態(tài)，因此如果一天的內(nèi)容沒(méi)有復(fù)習(xí)完，寧愿放到明天也不要加班加點(diǎn)。

5.不和同學(xué)攀比

加強(qiáng)自我暗示，提升自信心。要這樣想，你和對(duì)方又不考同一個(gè)學(xué)校同一個(gè)專業(yè)，分?jǐn)?shù)線也不一樣，那么互相攀比有什么用處呢？還是安心下來(lái)看自己的書(shū)吧，只要能夠腳踏實(shí)地的復(fù)習(xí)完畢，就能夠考上自己理想中的本科院校。

6.專注

有的同學(xué)心思很重，一天到晚總是想著“我能不能考上？”“民辦學(xué)費(fèi)那么貴該給家里添加負(fù)擔(dān)了”，“這個(gè)大學(xué)的專業(yè)以后能不能找到好工作啊”。在這些想法的驅(qū)使下，往往會(huì)越來(lái)越亂，抓不住重點(diǎn)，結(jié)果本末倒置，忽視了眼前最關(guān)鍵的事情是如何沉著應(yīng)考。

建議同學(xué)不要想得太多，把心思放在當(dāng)下，切記一步一個(gè)腳印，這樣才能夠?yàn)楦篮玫拿魈齑蚝脠?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總之，最后一段時(shí)間最好的心態(tài)就是平常心，把它當(dāng)成一次普通的考試，戰(zhàn)略上我們要輕視它，戰(zhàn)術(shù)上我們要重視它。心態(tài)好才能笑到最后。

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂(lè)貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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