許多同學(xué)在準(zhǔn)備專升本的考試時(shí)，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，而越不能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)就會(huì)越焦慮，焦慮就更影響學(xué)習(xí)，導(dǎo)致惡性循環(huán)。那么怎么快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?2024年內(nèi)蒙古專升本備考快速進(jìn)入狀態(tài)的辦法參考如下。

2024年內(nèi)蒙古專升本備考快速進(jìn)入狀態(tài)的辦法

安排間斷性的復(fù)習(xí)計(jì)劃

計(jì)劃有大有小，循序漸進(jìn)，每一段時(shí)間整體要完成什么任務(wù)，規(guī)劃好階段性的復(fù)習(xí)任務(wù)。完成階段性計(jì)劃后，可以給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，比如玩兒一天、吃頓大餐等;而沒(méi)完成計(jì)劃就會(huì)有懲罰，比如卸載游戲、一個(gè)星期不能看電視劇等:這樣更有學(xué)習(xí)動(dòng)力。

列計(jì)劃清單

把每天要做的事情列出來(lái)，每完成一件事就打勾，看著一件一件的事情被劃掉，就會(huì)有滿滿的成就感，會(huì)促使我們進(jìn)行下一項(xiàng)任務(wù)，也有利于第二天以更飽滿的熱情進(jìn)行復(fù)習(xí)。

等待10分鐘原則

當(dāng)你的to do list里有什么事情等著你完成，而不想做這些事情的時(shí)候，試著先做10分鐘。很多時(shí)候拖延的一大表現(xiàn)就是拒絕開始，而這個(gè)10分鐘原則恰恰就是讓人學(xué)會(huì)開始，10分鐘并不長(zhǎng)，不會(huì)有太大的心理壓力，但也足夠進(jìn)入狀態(tài)。

創(chuàng)造學(xué)習(xí)氛圍

沒(méi)辦法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)怎么辦? 看見床就想躺上去，看見手機(jī)就想玩兒，總是克制不住想打游戲，是不是沒(méi)救了?一個(gè)人備考總是難以堅(jiān)持，但看見其他人都在學(xué)習(xí)，你還能心安理得的繼續(xù)”躺"下去嗎?一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍能有效的促進(jìn)大家進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率:所以建議大家都去圖書館、教室等學(xué)習(xí)，盡量不要在宿舍和家里。還可以找?guī)兹嘶ハ啾O(jiān)督的朋友一起學(xué)習(xí)，或加入一些學(xué)習(xí)群，報(bào)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)更有學(xué)習(xí)氛圍，大家朝著升本上岸目標(biāo)去努力。

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