距離湖南3+2專升本考試還有一個月左右的時間，備考的同學們，現(xiàn)在復習的怎么樣啦？今天小編為備考3+2專升本的同學們整理了以下幾種調(diào)整考前心態(tài)的方法，希望能夠幫助到大家。

一、自我心理暗示。

在3+2專升本考試前夕要不斷地對自己進行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。自信的人總是會有很強大的心理建設。

二、自己充分的復習。

在3+2專升本考試前，過分的焦慮主要因為復習準備不充分，所以考前一定要全面、充分地進行功課復習。具體來說，要根據(jù)自己各科的基礎和學習現(xiàn)狀，有策略地復習；并認清自己的學習風格，不要盲目與他人比較，找出適合自己的復習計劃。一步一個腳印，踏踏實實地完成自己的每一個小目標，戰(zhàn)勝自己就行！

三、保證充足睡眠。

在備考3+2專升本考試期間，每天至少要保證7小時至8小時的睡眠時間，晚上不要超過10點鐘睡覺。如果一時無法入睡，可躺在床上先不要閉眼，什么都不要去想，等情緒放松后，才自然地閉上眼睛，跑步也有助于深度睡眠。

四、自我多模擬考試的情景。

在3+2專升本考試前，要自我反復不斷的模擬考試情景，在經(jīng)過不斷的模擬訓練后，會對考試這種形式有了一定的抵抗力，等到真正上考場時，會發(fā)現(xiàn)自己就身處于平時所習慣的場景中，自然而然會有一個好的考試心態(tài)啦！

希望以上的方法能幫助到在備考3+2專升本考試的同學們。

只有調(diào)整好了自我心態(tài)，才能順利的通過考試，

加油。

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