專升本考試是一場選拔性考試，這段時間是最重要的專升本黃金備考期，同學(xué)們一定要利用好這段時間。那么如何調(diào)整自己的狀態(tài)呢？可以從這三方面開始入手：

合理的作息安排會為大家提高學(xué)習(xí)效率，各位同學(xué)也可以按照自己的情況進行調(diào)整，大家記得參考。

7:00-8:00起床，洗漱吃早餐

8:00-9:00：早晨單詞記憶，剛起床沒有前攝干擾，有助于短期記憶

9:00-12:00上午英語語法學(xué)習(xí)，保持清醒，拒絕手機!

12:00-13:00午飯，散步，適當放松休息

13:00-14:00午休半小時，有助于下午的高效率學(xué)習(xí)

14:00-14:30復(fù)習(xí)檢查早晨背誦的單詞

14:30-18:00英語語法學(xué)習(xí)，保持清醒，拒絕手機!

18:00-19:00晚飯，散步，適當放松休息

19:00-22:00晚上練習(xí)鞏固當日所學(xué)

22:00-22:30臨睡前單詞復(fù)習(xí)和寫作積累(臨睡前沒有后攝干擾，有助于長期記憶)

弄清楚你要考的專業(yè)到底考什么？然后再用科學(xué)的方式進行備考，像公共英語這個科目就需要你多記詞匯，可以每天都劃定自己要背多少單詞，最好是多少分鐘背多少組，一組有多少個根據(jù)你自己決定。

專升本英語語法涵蓋面比較廣，首先要從宏觀上掌握各個知識點的內(nèi)在聯(lián)系，其次從微觀上各個攻克，徹底了解。經(jīng)常性的去鞏固才能夠?qū)⒂⒄Z知識測底吸收。

專升本不僅是與別人的斗爭，更是與自己的斗爭，要有堅定的升本決心，才能在艱難的升本之路走下去。

大家可以利用心理暗示來改變自己的心態(tài)，多給自己鼓勵，化解升本的焦慮。

堅持到最后就是勝利。我們需要找到一種復(fù)習(xí)的“好狀態(tài)”，樹立信心，避免出現(xiàn)無從下手、心慌焦慮的狀態(tài)，從而提升復(fù)習(xí)效率。

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