學習沒有狀態(tài)？壓力很大應該怎么辦？如果對你來說專升本是一個好的選擇，是一條正確的道路，那么建議你還是繼續(xù)堅持下去。未來的這段時間如果你放棄了，可能會無所事事地荒廢下去，堅持下去很難，但是很值得啊。

首先，你覺得有壓力，備考焦慮大，但是并不是只有你一個人會這樣，所以也不要給自己太大壓力了。你要提醒自己，有希望，能成功，堅持住。專升本沒有你想象的那么難，循序漸進，逐步提高。

其次，你要做的就是為目標做努力。如果你學習焦慮，就要分析是什么原因導致的，可能是戒不掉手機，或者專注力太差，也可能是完不成目標很有壓力感等等。根據問題制定對策，效率也會更高。

第三，提高自己的行動力，建議你從極其簡單的事情入手。如果你想學英語，計劃月底背一遍大綱要求的單詞。你覺得難，因為這是個戰(zhàn)略規(guī)劃。與此同時，你還會自我暗示，即使完不成任務也沒關系，畢竟太難了嘛。當我們想做些什么事情的時候，大腦總是要跟我們“作對”。那怎么擺脫大腦的暗示呢？這里可以試一試“自我欺騙”。舉個例子，背單詞的時候，今天你給自己的任務：打開背單詞的APP，背五個單詞。當你五個背完了，發(fā)現沒有什么難的對吧，這個時候如果想再背幾個，心理抵觸情緒也不會那么高了。

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