調(diào)整學(xué)習(xí)方法、擺脫拖延癥、掌握正確的備考方式十分重要，下面就給大家分享幾個調(diào)整復(fù)習(xí)狀態(tài)、高效復(fù)習(xí)的方法。

1、調(diào)整作息

同學(xué)們應(yīng)該都有這樣的感覺，前一晚的睡眠質(zhì)量會直接影響第二天早上甚至是一整天的復(fù)習(xí)狀態(tài)，備考過程中千萬不要熬夜學(xué)習(xí)，保持至少7個小時的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

一日之計在于晨，早上一賴床很可能一早上時間就過去了。建議同學(xué)們備考期間一定要抓緊早上的時間，如果你九點才起床，等你洗漱和吃早餐結(jié)束可能就接近十點了，如果你的對手每天七點起床，光是早晨他就比你多復(fù)習(xí)兩個小時，你拿什么競爭。

2、學(xué)會自我調(diào)節(jié)

專升本報考人數(shù)逐年增加，給了備考中的升本人更多的壓力，同時隨著復(fù)習(xí)時間一點點減少加之具體政策未定，考生難免出現(xiàn)心浮氣躁和焦慮情緒，這些都會影響備考效率。

因此，建議大家通過運動、約好友小聚談心等自我放松的方式，舒緩自己的情緒。當(dāng)然也不可過度放松，要做到張弛有度，適度放松是為了之后能全身心投入備考。

3、備考抓重點

很多考生備考時很難掌握教材的重點知識，沒有針對性的進行復(fù)習(xí)，導(dǎo)致最終做無用功，不僅浪費時間和精力，還大大降低學(xué)習(xí)效率。

備考時首先要選擇高質(zhì)量有權(quán)威的復(fù)習(xí)資料，必要時可以參加相應(yīng)的輔導(dǎo)班，跟著老師漸進式有計劃地學(xué)習(xí)。這樣備考效率才能大大提高。

4、歸納易錯點

在學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會歸納考點，將教材中的考點由厚變薄，整理易錯易混點，每做錯一道題，就把涉及到的相關(guān)知識點歸納總結(jié)記在錯題本上，方便在最后的沖刺階段多看、多記、多背！

5、保持好習(xí)慣

想要高效率備考還需要高度集中的注意力。在備考時一定要克服外在干擾，盡量避開影響注意力的人和事，這樣才能讓自己全身心、專注地投入到備考當(dāng)中去。

最后切記專升本是選拔性考試，是和有一樣目標(biāo)和志向的同齡人的競爭，也是和自己的競爭，我們參加專升本不為別的，只是為了讓自己變得更好。

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