專升本備考進(jìn)行到現(xiàn)階段，不少同學(xué)都感覺壓力爆棚。但是，生活中，我們要應(yīng)對(duì)的遠(yuǎn)不只有壓力。要學(xué)會(huì)如何科學(xué)的管理壓力，而不是被壓力操控。

壓力是公平的。真正在人世過活的人，沒有人能夠置身事外。堅(jiān)信這一點(diǎn)，不易起怨懣之心。學(xué)習(xí)壓力和生活壓力無法互換消解，因此不要把壓力釋放錯(cuò)了地方。你的家人、好友會(huì)是你面對(duì)專升本考試最大的精神支柱，不要對(duì)最親近的人發(fā)散你的“負(fù)能量”，這并不會(huì)讓你的壓力減輕！ 做一個(gè)樂觀的悲觀主義者?！耙颉鄙吓?，“果”上隨緣。壓力無法被替代，注意力卻可以被轉(zhuǎn)移。到難以承受之際，刷一小時(shí)消消樂，劇烈運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，都可以回血。問題依然還在，但不妨緩口氣再來。

有無話不說且旗鼓相當(dāng)?shù)呐笥押苤匾?。說出來可能是最有效的減壓之道，并非有人可以安慰你，而是因?yàn)檎驹趧e人的視角重新看一遍，問題會(huì)變得簡(jiǎn)單很多。做不到向朋友傾訴，就試著把壓力和問題寫下來，只給自己看。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒有那么復(fù)雜。然后拿起課本，勇于迎戰(zhàn)專升本，滿血復(fù)活，重新出發(fā)。

永遠(yuǎn)用最直接的方式面對(duì)壓力源。拖延和迂回只會(huì)讓壓力變大。專升本考試依靠的并不是一時(shí)的沖刺，更多的是日積月累的努力，所以堅(jiān)持才是最重要的，勇敢去面對(duì)短暫的壓力吧。不要用血拼、喝酒、暴食來緩解壓力，否則一覺醒來你會(huì)面對(duì)更沉重的壓力和罪惡感。把壓力想象成一個(gè)具體的形象，比如一只怪獸，每處理一步，就在腦海里給它一拳。

這些緩解壓力的辦法，大家可以試一試喔！

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