同學(xué)們想要提高復(fù)習(xí)的效率，需要保證有好的復(fù)習(xí)狀態(tài)，如果才能保持好狀態(tài)呢？你可以用到以下的方法。

一、自信

生活中的很多壓力都是自己帶來的，有句話說的好"天下本無事，庸人自擾之"，就說明了這點(diǎn)?？急緞t和這個(gè)很為相像，有的人想的太多、太遠(yuǎn)，對(duì)未來的任務(wù)和一切不可把控的東西感到害怕，因而不斷否定自己;另外一些人則只看到了眼前的情形，覺得目前的復(fù)習(xí)狀況不錯(cuò)，對(duì)未來要做的事情沒有一個(gè)整體的規(guī)劃，這兩種無論是哪一種，都是不符合我們的要求，是不合理的。所以，考本的復(fù)習(xí)節(jié)奏一定要把控好，對(duì)自己有自信，不能太松，也不能太緊。

二、不受外界影響

很多時(shí)候我們都陷入在別人的世界中無法自拔，當(dāng)周圍的人對(duì)你或者是你的復(fù)習(xí)安排、報(bào)考學(xué)校出現(xiàn)疑問時(shí)，你就開始質(zhì)疑自己的決定，通過一段時(shí)期的調(diào)整，慢慢的你可能會(huì)擺脫這種狀態(tài)，逐漸恢復(fù)正常。但當(dāng)在交流的過程中，發(fā)現(xiàn)別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度比你快時(shí)，這種心態(tài)又再一次開始，如此，這種不好的情緒一直呈現(xiàn)出惡性循環(huán)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候的你們要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。別人的復(fù)習(xí)方法、別人的看法，如同"別人家的大學(xué)，別人家的圖書館"一樣。始終屬于別人家的，而你，要做的就是堅(jiān)守自己的內(nèi)心，堅(jiān)守自己的選擇，"自己選擇的路，跪著也要走完"。

三、適當(dāng)宣泄

雖然，考本的過程中，我們要盡量控制好自己的情緒，但"水能載舟，也能覆舟"，可見"疏"比"堵"更重要，這些情緒可以通過一些途徑得到解決：

①尋找傾訴的對(duì)象，我們可以尋找一個(gè)傾訴的而對(duì)象，吐吐槽，發(fā)泄下情緒，然后彼此進(jìn)行開導(dǎo)，把心里積壓的負(fù)面情緒一吐為快;

②運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行調(diào)節(jié)也不失為一個(gè)好方法，建議大家可以在晚上下晚自習(xí)之后繞著操場(chǎng)走一圈、跑跑步，如此可以既鍛煉身體，又放松心情，一舉兩得;

③和家人多溝通，當(dāng)你郁悶的時(shí)候，不開心的時(shí)候，不妨把內(nèi)心的那些話說給自己的親人聽，如爸爸媽媽等，親人的開導(dǎo)和鼓勵(lì)，使我們前進(jìn)路上的一大動(dòng)力。

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