對(duì)于專(zhuān)升本考試來(lái)說(shuō)，考生們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候出現(xiàn)疲勞和厭倦感是十分不利于提高復(fù)習(xí)效率的。所以，考生們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候要重視適當(dāng)?shù)男菹?，特別是午休。

畢竟，復(fù)習(xí)最怕打疲勞戰(zhàn)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是一種高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)過(guò)程，它需要我們時(shí)刻保證清醒的頭腦，否則將難以保證學(xué)習(xí)效率，我們不能以時(shí)間論成績(jī)，更不能通過(guò)加班加點(diǎn)拼時(shí)間來(lái)?yè)Q取一時(shí)心理的快慰。

專(zhuān)升本的考生們學(xué)習(xí)時(shí)離不開(kāi)養(yǎng)精蓄銳，不能打疲勞戰(zhàn)，必須注意勞逸結(jié)合，考生只有保證足夠的睡眠，才能保證有充沛的精力，才能提高學(xué)習(xí)效率。

午休的重要性

中午不休息，一方面會(huì)使下午在精神上痿迷不振，提不起學(xué)習(xí)興趣，久而久之會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的心理，另一方面還會(huì)使晚自習(xí)學(xué)習(xí)效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進(jìn)去書(shū)，甚至還會(huì)影響到第二天上午的學(xué)習(xí)。

因此，中午必須按時(shí)進(jìn)行午休，哪怕睡10 分鐘，都會(huì)使下午及晚間的學(xué)習(xí)效率有較大的提高。

中午是學(xué)習(xí)效率最低的時(shí)間因?yàn)樯衔缂跋挛绲膶W(xué)習(xí)都會(huì)對(duì)中午的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，有的同學(xué)為了拼時(shí)間利用午間進(jìn)行學(xué)習(xí)，其實(shí)一點(diǎn)效果都沒(méi)有，甚至做無(wú)用功，不僅如此，午間不休息還會(huì)影響到下午及晚間的學(xué)習(xí)，對(duì)于這樣得不償失的事我們絕不能做。

有人認(rèn)為，午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”，說(shuō)得太好不過(guò)了，只有休息好，才能學(xué)習(xí)效率高，才能保證學(xué)習(xí)成績(jī)好。

另外，考生必須保證8--10 小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午休息不僅使得我們 8 小時(shí)睡眠得到了保證，而且還是時(shí)間上的最合理利用，即讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)效率最低的時(shí)間內(nèi)去休息，來(lái)?yè)Q取其他時(shí)間的高效率。

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