小編發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)都有這樣的問題，在復(fù)習(xí)的時候總是喜歡走神，導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率很低。如果在復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)這樣的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢？

一、沒有養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣

一部分同學(xué)因為一直以來沒有養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣，總是習(xí)慣在課堂上玩手機、看小說，或是在本子上畫畫。所以現(xiàn)在即使想好好學(xué)習(xí)，也總是會忍不住開小差。

二、心理壓力導(dǎo)致的走神

走神這種現(xiàn)象很多時候都出現(xiàn)在我們跟不上老師所講的內(nèi)容的時候，這時候我們的心理壓力會增大，別人都聽得懂而自己聽不懂，害怕自己與別人的差距越來越大，然后聯(lián)想到一些更不好的事情上面去，走神就這樣發(fā)生了。

三、被其他的事情干擾

可能是由于生活中的某一件不順心的事情而影響了自己情緒，上課的時候還在想這件事，所以不能集中注意力聽課。

針對以上原因，我們給出以下幾點建議，希望對專升本的同學(xué)們有所幫助。

建議一：在平時訓(xùn)練的時候有意識的鍛煉注意力

我們之所以有不好的聽課習(xí)慣，主要還是由于平時就沒有注意，所以到了想注意的時候卻發(fā)現(xiàn)很難控制自己的行為。在我們平時訓(xùn)練的時候，可以給自己規(guī)定一個必須集中注意力的時間，從20分鐘開始，能做到之后逐漸增加時間。

建議二：改變思想，多和老師溝通

積極的把自己的問題反映給老師，不要怕老師批評，應(yīng)該及時抓緊時間轉(zhuǎn)移自己的思路，看看這個問題涉及哪些基礎(chǔ)知識，因為自己哪些基礎(chǔ)知識不牢固造成的，然后多鍛煉自己靈活運用的能力。

建議三：不要讓矛盾堆積在心里

發(fā)生了讓你感到不舒服的事情的時候，一定不要把事情憋在心里想，越是自己想，事情越復(fù)雜，把復(fù)雜的事情裝在心里，很容易影響上課聽課的效果。所以在遇到問題時，一定要及時的解決。

希望這些內(nèi)容對大家有幫助。

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