? ? 相信在升本的同學(xué)們都知道專(zhuān)升本學(xué)習(xí)要非常努力，找準(zhǔn)方向堅(jiān)持下去。但是大家要重視在專(zhuān)升本學(xué)習(xí)中好習(xí)慣的作用，三心二意、三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)、朝令夕改這些可是專(zhuān)升本學(xué)習(xí)之大忌哦！擁有好的專(zhuān)升本習(xí)慣對(duì)于你專(zhuān)升本學(xué)習(xí)是有非常大的學(xué)習(xí)效益。下面精英專(zhuān)升本給同學(xué)們分享專(zhuān)升本學(xué)習(xí)的十大好習(xí)慣。

? ? 好習(xí)慣1：制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

? ? 對(duì)于專(zhuān)升本學(xué)習(xí)，每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況不一樣，學(xué)習(xí)計(jì)劃也會(huì)有所不同。但是在復(fù)習(xí)計(jì)劃里一定要明確一點(diǎn)：多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)。

? ? 好習(xí)慣2：及時(shí)完成制定的學(xué)習(xí)任務(wù)

? ? 制定完專(zhuān)升本學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，一定要嚴(yán)格執(zhí)行。把制定的學(xué)習(xí)時(shí)間分成若干段，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容，為每個(gè)時(shí)間段制定具體的學(xué)習(xí)任務(wù)，并要求自己必須在一定時(shí)間段內(nèi)完成。

? ? 好習(xí)慣3：做好學(xué)習(xí)筆記

? ? 在認(rèn)真學(xué)習(xí)，聽(tīng)輔導(dǎo)講座的同時(shí)，一定要?jiǎng)庸P做簡(jiǎn)單記錄或標(biāo)記。對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容、疑難問(wèn)題、關(guān)鍵語(yǔ)句進(jìn)行“圈、點(diǎn)、勾、畫(huà)”，把關(guān)鍵性的詞句記下來(lái)。必要的時(shí)候可以使用多種顏色的筆。

? ? 好習(xí)慣4：嘗試回憶與反復(fù)識(shí)記相結(jié)合

? ? 心理學(xué)研究表明，將嘗試回憶與反復(fù)識(shí)記結(jié)合在一起，記憶效果會(huì)更好。舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)識(shí)記完一部分知識(shí)點(diǎn)之后，合上書(shū)，將剛才所識(shí)記的內(nèi)容在頭腦里像放電影似的回放一遍。在放的過(guò)程中，遇到“卡帶”的時(shí)候，即回憶不出來(lái)的時(shí)候，再重新識(shí)記這部分內(nèi)容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步的時(shí)候使用，在頭腦里問(wèn)自己幾個(gè)關(guān)于剛才識(shí)記內(nèi)容的問(wèn)題，要求自己回答，如果回答不出來(lái)，回到自習(xí)室后的時(shí)候馬上翻看書(shū)或筆記將之記下來(lái)。

? ? 好習(xí)慣5：專(zhuān)升本學(xué)習(xí)，過(guò)度學(xué)習(xí)150%

? ? 有的同學(xué)可能想，為了鞏固我們的記憶，那我就反復(fù)地、不間斷地記唄。因?yàn)樗自捳f(shuō)得好：“熟能生巧”嘛！但是，我們不可能有無(wú)限的時(shí)間來(lái)進(jìn)行反復(fù)的、不間斷的記憶。并且即使有足夠無(wú)限多的時(shí)間供我們記憶，我們也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。

研究發(fā)現(xiàn)：人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去鞏固強(qiáng)化，那么將使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%，記憶效果最佳。如果超過(guò)了這個(gè)限度，就是不合理的，因?yàn)檫^(guò)度學(xué)習(xí)，會(huì)出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應(yīng)。在這種情況下，學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，學(xué)習(xí)效率越低，從而導(dǎo)致“報(bào)酬遞減”現(xiàn)象。

? ? 好習(xí)慣6：充分利用好醒來(lái)后和臨睡前的時(shí)間

? ? 睡前的這段時(shí)間可主要用來(lái)復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律可知，對(duì)于24小時(shí)以內(nèi)接觸過(guò)的信息，我們能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶。加之不受后攝抑制的影響，識(shí)記材料更易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期記憶。另外，根據(jù)研究，睡眠過(guò)程中記憶并未停止，大腦會(huì)對(duì)接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存，所以臨睡前的這段時(shí)間是非常寶貴的。

? ? 好習(xí)慣7：不同科目交叉復(fù)習(xí)

? ? 很多同學(xué)在學(xué)習(xí)與制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)，總是喜歡一段時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)同一科目，而且一下復(fù)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。研究表明，內(nèi)容的相似性越大，相互間的干擾也就越大，而且因?yàn)閺?fù)習(xí)一個(gè)科目的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易產(chǎn)生厭倦感。所以，在復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該不同科目交叉復(fù)習(xí)，如果能做到文理交叉復(fù)習(xí)，則效果會(huì)更好。

? ? 好習(xí)慣8：復(fù)習(xí)時(shí)做到“心到、眼到、口到、手到”

? ? 有些同學(xué)在復(fù)習(xí)的時(shí)候，往往只用眼睛看。比如：只看數(shù)學(xué)公式、英語(yǔ)單詞，不動(dòng)手寫(xiě)，也不動(dòng)口讀。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在做題的時(shí)候往往將公式寫(xiě)錯(cuò)、將單詞遺忘。朱熹曾經(jīng)提出，讀書(shū)要做到“三到”：“謂心到、眼到、口到。心不在此，則眼不看仔細(xì)，心眼既不專(zhuān)一，卻只誦讀，決不能記，記亦不能久也?！逼鋵?shí)歸根到底，就是我們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候要多通道協(xié)同記憶。

? ? 好習(xí)慣9：專(zhuān)升本學(xué)習(xí)，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)

? ? 專(zhuān)升本學(xué)習(xí)，需要復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)非常多，將所有知識(shí)形成網(wǎng)絡(luò)就非常重要。舉例來(lái)說(shuō)，如果已經(jīng)復(fù)習(xí)完了專(zhuān)升本政治科目中毛澤東思想概論的所有知識(shí)點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候必須跳出單個(gè)微觀知識(shí)點(diǎn)的局限，將自己放在一個(gè)較為宏觀的位置來(lái)俯視這些知識(shí)點(diǎn)，找出這些知識(shí)點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系。如果已經(jīng)復(fù)習(xí)完了幾個(gè)知識(shí)塊，也同樣要俯視這些知識(shí)塊，找出知識(shí)塊之間的內(nèi)在聯(lián)系?？傊?，不能讓知識(shí)點(diǎn)零散地堆積在我們的頭腦里，一定要將它們組織起來(lái)，形成網(wǎng)絡(luò)。

? ? 好習(xí)慣10：定期對(duì)復(fù)習(xí)進(jìn)行反思

? ? 有些同學(xué)在專(zhuān)升本復(fù)習(xí)的過(guò)程中，只顧埋頭苦讀，從來(lái)不回過(guò)頭來(lái)反思自己這段時(shí)間的狀況，因?yàn)橛X(jué)得這是浪費(fèi)時(shí)間，影響前進(jìn)的速度。但事實(shí)上，對(duì)于專(zhuān)升本學(xué)習(xí)，我們是需要不時(shí)的反思自己。定期反思一下近段時(shí)間的復(fù)習(xí)狀況，有利于我們及時(shí)總結(jié)復(fù)習(xí)中的成敗，找出復(fù)習(xí)效果不佳的原因，發(fā)現(xiàn)復(fù)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)等，這些將使我們?cè)趯?zhuān)升本復(fù)習(xí)的道路上少走很多彎路。

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