專升本復(fù)習(xí)期，很多同學(xué)往往陷入這樣一個困區(qū)：越是想使勁學(xué)，就越無法集中注意力。而長此以往，必定會影響學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。專升本成功的秘籍就是專注。那么在復(fù)習(xí)中做到專注，至關(guān)重要。

一、理清原因

1、為什么不專注

我們很多時候往往心有余而力不足，想學(xué)卻學(xué)不下去。大多數(shù)同學(xué)在學(xué)習(xí)中無法集中注意力，主要有以下幾個原因：

學(xué)習(xí)目的不夠明確；

學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，心理壓力太大；

學(xué)習(xí)內(nèi)容太易，你已爛熟于心了，因重復(fù)學(xué)習(xí)而厭煩；

疲勞過度，大腦未得到充分休息。

2、為什么需要專注

（1）復(fù)習(xí)任務(wù)重，必須專注

專升本不同于平時的考試，專升本考試需要我們有足夠的知識儲備才行。這就對我們的復(fù)習(xí)任務(wù)提出了很高的要求。要在短時間內(nèi)完成大量的復(fù)習(xí)工作，而且做到對知識點非常熟練，我們能夠做的就是提高自己的學(xué)習(xí)效率，而提高效率的最好辦法就是專注學(xué)習(xí)。

（2）節(jié)約專升本時間成本，必須專注

時間是最寶貴的，為了確保專升本成功，節(jié)約時間成本，我們必須要求自己專注復(fù)習(xí)。

二、找出對策

出現(xiàn)問題就需要及時解決，學(xué)習(xí)中不夠?qū)Ｗ?dāng)然更需要找出解決的辦法。小編給大家整理了以下幾種辦法：

01、早睡早起，自我減壓

并不是所有人都適合起早貪黑，要根據(jù)自己的身體素質(zhì)制定屬于自己的作息時間。盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平時做出了努力，必然會有好的回報。這樣，學(xué)習(xí)時就能身心放松、心情愉快，注意力就容易集中了。

02、保持穩(wěn)定的情緒

保持穩(wěn)定的情緒學(xué)會緩解壓力，控制情緒，保持樂觀。有的同學(xué)害怕自己失敗，壓力太大容易放棄。

專升本路上，壓力應(yīng)該是動力的來源，而不是逼自己退縮的理由，要正確看待壓力，尋求辦法舒緩壓力。同時，還要學(xué)會處理好人際關(guān)系，不要因為和他人有摩擦而影響自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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