在專升本復(fù)習(xí)過程中，大家最大的敵人就是拖延癥，因為拖延很多學(xué)習(xí)任務(wù)總是不能按時完成。今天我們就一起來看看如何克服拖延癥。

一、保持復(fù)習(xí)環(huán)境的整潔舒適

當(dāng)你在一處整潔的空間干活時，你會更加集中精力把工作干完，而不會被一大堆雜物分散注意力。據(jù)效率研究員詹森·詹寧斯的說法，要成為一個真正有效率的人便是養(yǎng)成每件事都一次性干完的習(xí)慣。當(dāng)有任務(wù)要做，有效率的人就會去做它，然后便再也不受其累。

二、安排好所有的事

真正有效率的人每天都會制定一套計劃。詹寧斯提到：“他們會列出一張待辦事項的清單，然后再進(jìn)一步按照事情的重要度來排序?！辈贿^也需要確保休息時間。

三、一鼓作氣完成手頭上的事

《戰(zhàn)勝拖延癥》一書的作者蒂姆·皮切爾講道：“吃完了米飯，順帶也把碗給洗了?！彼眢w力行的這條諺語出自古老的禪宗。他解釋說：“這就是在講把事情做完。我只是把一只腳邁了出去?！睂Ｗ⒂谝惶幮袆?，而不是整項任務(wù)，能讓你開始行動起來。

四、摒棄手機依賴癥

如果不是特別忙，需要隨時聯(lián)系人，手機重度依賴癥患者建議遠(yuǎn)離手機，否則真的是玩十分鐘手機，看一分鐘書了。

五、學(xué)會獎賞自己

一些犒勞能讓你的復(fù)習(xí)進(jìn)展順利。假設(shè)你有一個一直讓你很操心的難題，最終將其解決后，可以稍稍縱容自己放松下。限制復(fù)習(xí)時間也能取得相同的效果。設(shè)置好時間，像是我要十分鐘內(nèi)把這件事做完。那么當(dāng)你開工了，很有可能你將一直做下去，直到把事情完成。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以再網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到你，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細(xì)信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！