專升本復習中，培養(yǎng)自己的專注力很重要，它能幫助你更加集中精神地學習，防止自己的學習效率下降，且這對于考生們來說也顯得尤其重要。

1、培養(yǎng)對專心素質的興趣

有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的方式，你們就會在很短的時間內，發(fā)現(xiàn)自己和書上所贊揚的那些大科學家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。

2、善于排除外界干擾

考生們一定知道，一些優(yōu)秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰(zhàn)略戰(zhàn)術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環(huán)境干擾的能力，需要訓練。

3、善于排除內心的干擾

在課堂上，周圍的考生都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動。這時候，考生們要學會將自己的身體坐端正，將身體放松下來，將整個面部表情放松下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放松都放到一邊。

4、分明地處理學習與休息的關系

考生們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然后，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒干干這個，一會兒干干那個。

正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。

5、選擇清靜整潔的復習空間

當你在家中復習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現(xiàn)在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。

有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數(shù)在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那里，與此無關的全部內容置之腦外，這就是高效率。

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